Pour 4 personnes Ingrédients : - 250 grammes de semoule couscous - 2 tomates - 1 concombre - 1 courgette - 1 oignon rouge - 560 grammes de thon en boîte - menthe - huile d'olive - vinaigre - sel, poivre C'est parti! Préparer la semoule comme indiquer sur le paquet. Laissez refroidir. Coupez les tomates, concombre, courgette et l'oignon rouge en dés. Ouvrez la boîte de thon, émiettez-là à la fourchette et versez tous les ingrédients sur la semoule. Ajoutez de la menthe, versez 1 filet d...

Lundi  Mardi  Mercredi  Jeudi Vendredi   Taboulé de couscous au thon  Smoothie melon banane et menthe fraîche.  Quiche à la courgette et vert de fenouill et parsemée de roquette. Salade grecque.   Brochette de poulet mariné au citron et fenouil + couscous.  Carpaccio de betterave cuite à l'huile d'olive et roquette Spaghetti " cacio...

5 conseils pour garder le moral et la motivation   1/ Créez-vous une routine le matin Quand vous travaillez à distance, la mise en place d'une routine est essentielle. Elle vous permet de garder une bonne hygiène de vie et de se mettre dans le rythme dès le début de la journée. Car pour beaucoup de salariés, la tentation est trop grande de rester toujours un peu plus au lit, ou de confondre le lit avec son bureau. Profitez du début de journée pour vous créer...

Comment reconnaître les mensonges   Comment reconnaître un menteur:  7 trucs pour detecter les mensonges.  1/ Portez une attention particuliére aux expréssions faciales Un sourire ne déguise pas si facilement ce qu'on ressent, et les expressions qui passent rapidement sur le visage d'un menteur trahiront ce qu'il pensent vraiment.  Les expert recommandent notamment de porter attetion aux micro-expressions qui sont difficiles à detecter. Soyez attentif à...