La planification dans un agenda vous permet de gérer votre temps et de hiérarchiser les tâches urgentes, d'éviter les distractions et de créer une liste de tâches pour chaque jour qui passe.  La planification vous aide également à éviter de perdre du temps, à mieux gérer les projets et à organiser votre temps de travail pour être plus productif.  Or, gérer son emploi du temps, son agenda nécessite de savoir mieux gérer son...

Découvrez 11 idées simples à mettre en œuvre pour prendre soin de vous au quotidien.  Des conseils concrets pour prendre soin de votre corps, de votre esprit, de votre environnement et de votre santé.    Prenez soin de vous tous les jours, c'est important.  Cependant, pour beaucoup d'entre nous, cela à tendance à rester au stade des bonnes intentions.  Dépassé ? Pris dans le tourbillon du quotidien ? Vous avez tendance à privilégier le travail...

Pour beaucoup d'entre nous, l'anxiété fait partie intégrante de notre quotidien. Bien que les médicaments et la thérapie soient parfois nécessaires, l'adoption de meilleures compétences et stratégies de gestion du stress peut également jouer un rôle important.    Stress et anxiété : de quoi s'agit-il exactement ? L'anxiété se définit comme un sentiment de danger imminent et incertain.  C'est la façon dont...

Votre fatigue persiste-t-elle? Ne pourriez-vous pas tenter de vous montrer plus attentionné envers vous-même ?   Comment cela se fait-il ? Il faut s'organiser, car prendre soin de soi est très important pour pouvoir prendre soin de ses proches et de ses enfants.  Si vous vous sentez bien, votre famille ressentira la même chose. Il ne faut pas longtemps pour prendre soin de soi.  Si vous consacrez du temps à une activité qui vous ressource, quelques minutes par jour suf...