Tous les matins, prenez le temps de vous préparer. Même si vous êtes mère au foyer, ou retraité, prenez soin de vous. Vous vous sentirez mieux, plus à l’aise, plus performante pour la journée.   La douche :  Permet de réveiller les muscles et les articulations. On choisit un gel douche au parfum tonifiant : agrumes, fleurs blanches, fruits acidulés… Question température, on peut opter pour le frais, le tiède ou le chaud. La douche fraîch...

          Nous savons tous qu'un bon petit-déjeuner est ce qu'il faut pour bien performer au travail et ne pas se sentir épuisé vers 11h00. Que vous soyez plutôt sucré ou salé, j'ai compilé pour vous une liste d’exemples de petit-déjeuners. (Note : je ne suis pas nutritionniste ! Ce ne sont que des exemples, et je pense qu'ils sont bons pour la santé !).  Sucré:   Exemple 1 :   Fromage blanc céré...