6 conseils pour sauver votre journée

Comment gagner du temps dans une journée ? C'est la question que tout le monde se pose.    Le temps est une ressource qui manque au monde.

Il doit y avoir quelque chose qui fonctionne pour tout le monde et qui nous fait gagner du temps, tant sur le plan personnel que professionnel.

Les conseils ci-dessous ne fonctionneront peut-être pas pour vous, mais ils vous donneront quelques idées.  

1/ Se lever tôt

La clé de la productivité et du succès est principalement votre rythme de sommeil ! les adultes doivent généralement dormir entre 7 h 00 et 9 h 00. 

Mais saviez-vous que se coucher tôt et se lever tôt améliorerait grandement votre productivité ? Bien sûr, il y aura toujours des exceptions. 

Vous avez probablement entendu parler de personnes qui réussissent qui se réveillent à 5 heures du matin, font de l'exercice où médite avant le travail.

Comment gérer le fait de se lever tôt ?

Pour vous réveiller le matin, vous devez ajuster votre routine à votre convenance.  
C'est à vous de décider si vous avez plus d'énergie le matin ou plus le soir. 
Personnellement, je suis du matin, le soir après 20 h 00, il ne faut plus rien me demander. 

Quelques exemples : 

• Sans écran 1h avant le coucher
• Se relaxer
• Lire
• Se féliciter pour votre journée et vos bonnes actions
• Passer du temps avec votre famille
• Promener le chien et prendre l'air
• Se coucher tôt. 

Une astuce pour se lever tôt, alors, est de le faire par étapes. 
Avancez votre alarme de 15 minutes tous les trois ou quatre jours. 
Croyez-moi, il est plus facile de se lever sans répéter votre réveil. 
Essayez de garder le même rythme le week-end. 

Calculez l'heure du réveil matinal sur le site : calculateur de sommeil.

Comment se motiver le matin ?

Si vous n'êtes pas très motivé le matin, changez votre routine. 
Cela devrait vous aider à garder une maison propre et bien rangée, mais puisque cette routine est la vôtre, ajoutez-la si vous avez besoin d'une course ou d'un autre avantage personnel. 

Mais ne commencez pas votre journée sur Instagram !

Demandez-vous chaque matin où vous voulez concentrer votre énergie. 

2/ Anticiper

Planifier votre journée ou votre semaine vous fera gagner du temps. 
Prenez quelques minutes pour planifier votre semaine le dimanche soir, ou planifier votre journée la veille ou le matin, au choix. 

Rédiger une liste de tâches

Tenir une liste de choses à faire ou un journal à puces (bullet journal pour les plus créatifs) peut vous éviter d'oublier et libérer votre esprit. 
Priorisez les tâches et commencer les tâches les plus importantes tôt le matin avec un esprit frais. 

Le carnet

Oui, les carnets sont importants. 
Emportez-le avec vous et notez toutes les pensées qui peuvent vous arriver à tout moment de la journée. 
On peut se dire qu'on ne les oublie pas, comme dans un rêve, on les oublie souvent. 

Préparer les repas d'une semaine et faites un drive

Qui est fatigué d'entendre "qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" et de s'inquiéter de presque chaque repas chaque jour ?

Faites un menu à la semaine la veille du drive et établissez une liste de courses. 
Vous pouvez également trouver un bon planificateur dans la cuisine pour que toute la famille connaisse le menu.

Faire ses courses sur le drive évite de se laisser tenter en magasin et vous fait gagner beaucoup de temps. 
En outre, vous pouvez enregistrer vos produits préférés. 
Et hop, c'est dans le panier en quelques secondes. 

Choisissez vos vêtements la veille

Cela me fait gagner du temps lorsque je prépare des vêtements de travail la veille.
Parce que le matin, on ne sait pas quoi mettre. 
Et la veille, cela ne prend qu'un instant. 

3/ Soyez plus organisé

Arrêter le multitâche

Si vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche pendant plus de quinze minutes, ce changement n'est pas facile. 

Changer de petites tâches peut fatiguer encore plus le cerveau. 
Alors, pour vous concentrer sur une tâche, éliminez toutes les distractions : coupez le son de votre téléphone, ne consultez pas vos e-mails durant un certain temps. 
Si une idée vous vient à l'esprit, notez-la dans un bloc-notes. 
Si vous avez souvent du mal avec l'envie " juste 5 minutes, mais il faut résister " de passer à une autre tâche.  

Vous pouvez vous fixer une limite ; consulter ses mails 4 fois par jour et consulter les réseaux sociaux en fin d'après-midi. 
Cela vous aidera à vous concentrer sur votre tâche et vous l'accomplirez plus rapidement. 

Reposez-vous un peu

Il se trouve que la motivation s'éteint soudainement, que vous ne pouvez plus vous concentrer ou que vous commencez à avoir envie de tout sauf de travailler. 
Il ne sert à rien de lutter, nous ne sommes pas des robots. 

Connaissez-vous la méthode Pomodoro?
Cette méthode vous aidera à vous concentrer sur les fichiers volumineux. 
Comment utiliser la méthode Pomodoro pour booster votre travail

4/ Arrêtez de procrastiner

La procrastination crée tellement de stress et d'oubli. 
Je suis certaine que vous vous en passerez bien de ces sensations inconfortables. 

Je pars du principe que si l'on procrastine, c'est que notre objectif n'est pas aligné avec nous, que ça ne nous correspond pas ou bien être perfectionniste peut faire retarder le passage à l'action. 
Comme on dit,il vaut mieux fait que parfait. 

Alors si vous ne trouvez pas de motivation pour certaines tâches, demandez-vous pourquoi. 

Identifiez vos moments de la journée les plus productifs et utilisez-les pour vos projets les plus complexes.
Certaines personnes aiment commencer leur journée de la manière la plus simple, c'est à vous de décider ce que vous aimez. 

Le matin, je travaille généralement sur des projets qui demandent une concentration intense.  
L'après-midi, j'ajuste mes tâches en fonction de ma motivation et de mon énergie. 

Décomposer de grandes tâches en petites actions vous redynamisera, et cela s'applique à tout :  travail, nettoyage, désencombrement.

5/ Rangez et nettoyez votre maison

Parce qu'il fait bon vivre dans une maison ordonnée et que votre esprit sera plus serein, alors prenez le temps de ranger votre maison le soir. 

J'ai 5 enfants, un mari et un gros chien, j'avais l'impression de passer trop de temps à organiser et à nettoyer. 
Il m'a fallu prendre des décisions pour perdre moins de temps. 
Tout n'est pas encore prêt, mais nous y travaillons. 
Parce que quand on travaille, notre temps est précieux !

Le ménage intelligent

Organisez-vous au fur et à mesure pour gagner du temps. 
Bien sûr, il y a des moments où vous n'avez pas envie de nettoyer votre vaisselle et de simplement ranger quelques documents éparpillés sur la table.
Mais le lendemain, ça s'est aggravé et ça s'est accumulé ! Nous avons moins de désir, ce qui affecte notre moral. 
De plus, il peut être difficile de se concentrer dans une pièce en désordre.

Le minimaliste

En adoptant une attitude minimaliste, vous vous sentirez mieux et gagnerez du temps et de l'argent. 

Vous pouvez commencer par ranger votre dressing et trier les vêtements que vous ne portez plus. 
Essayez de faire du shopping une ou deux fois par an. 
N'achetez que des vêtements de haute qualité à partir de matériaux naturels. 
Et bien sûr des tenues qui vont bien avec ce que vous avez. 
Ce n'est pas facile au début, mais ensuite, vous ne ressentirez plus le besoin de faire du shopping. 

Il en va de même pour les maisons. 
Fini les achats compulsifs de bibelots qui ne servent à rien d'autre qu'à ramasser la poussière. 

Essayez le minimalisme et vous serez plus zen. 

6/ Accomplir des tâches importantes pour vous-même

Vous voulez être plus productif, alors dîtes non aux projets qui ne vous rendent pas heureux. 
Avec des tâches que vous aimez, votre travail ne deviendra pas un fardeau et vous ne perdrez pas de temps sur des tâches qui ne vous donnent aucun impact positif. 

Je comprends que vous devez gagner votre vie et parfois, vous devez peut-être entreprendre une tâche qui n'est pas très intéressante, mais faites attention à votre environnement et vous serez attirés par la bonne tâche. 

Et vous, quelles sont vos méthodes pour gagner du temps et rester productif?

 

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